多醣體 膳食纖維 環控 腸胃蠕動 銀耳 小分子 樂活 多元不飽和脂肪酸 食品安全 飽足感 每罐 堅果 保鮮 亞麻 有機 逆滲透水 紅豆 黑芝麻 薏仁 杏仁 黑豆